Dr. Mociños Montes Roberto

Cuestionario

¿Qué termino puede darle a lo que es higiene?

Es un conjunto de técnicas que debemos aplicar para un control de factores con efectos nocivos para nuestra salud. Principalmente incide en el aseo personal y tiene como objetivo conservar la misma y prevenir enfermedades.

¿Qué tan importante es la higiene en los alimentos que consumimos?

Tiene mucha importancia, principalmente porque influirá en nuestra salud, de lo contrario podemos contraer alguna enfermedad como gastroenteritis, listeriosis, etc. Y lo mejor es que todo esto puede evitarse con una serie de pasos a seguir muy fácil; empezando por lavarse bien las manos antes de cocinar, utilizar los trastos limpios, hervir el agua con el que se cocina o la que consumimos (en caso de no comprar embotellada), lavar bien frutas y verduras, cocer bien los alimentos, etc.

¿Qué relación existe entre la actividad física con la higiene?

Puede que no rindan en dicha actividad, ya que la alimentación no es adecuada en forma, es decir, tal vez en cantidad de nutrientes que debemos consumir sí, pero la higiene no, aparte de que se pueden contraer algunas infecciones por falta de aseo personal. De la misma manera el ejercicio nos ayuda a mantener al cuerpo sano, con un peso adecuado y lo más importante, ayuda mucho al corazón.

¿Cuáles podrían ser los hábitos de higiene más importantes?

Empezamos por la ducha si se puede diario, si no cada tercer día, el cambio de ropa interior si es necesaria, higiene bucodental, lavarse las manos antes de cada comida, mantener a las mascotas y juguetes limpios (principalmente en los bebes porque se meten la mano a la boca), oídos limpios, etc.

¿Influye la alimentación al realizar actividad física?

Claro, es importante que tanto antes como después de realizar dicha actividad se consuma una ligera cantidad de alimento, muchas personas creen que haciéndolo después del ejercicio solo compensan dicha calorías pero en realidad lo único que provocan es un aumento de peso, sin importar la cantidad de actividad física que se haya realizado.

Entrevista realizada por: Mociños Sales Yesica